会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安秒速赛车全球福利开奖公告结果!

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!_平安秒速赛车全球福利开奖公告结果

时间:2021-10-21 23:11:39 来源:栗杏焖鸡网 作者:清贵 阅读:844次

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

配料 :葱1小段,盐3克

做法:1、准备平什口碑最好的秒速赛车平台040;秒速秒速赛车票平台信誉最好433;秒速赛车全球福利开奖公告结果好食材。

2、豆腐洗净,切薄片。

3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面 。

7、再放入秋葵。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,摊成圆形蛋饼。

9、成型后翻面,两面熟透即可。

olivia美食记录:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2 、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ,非常有营养又简单的一道菜 。平安ķ口碑最好的秒速赛车平台86;速赛车全球福利开奖公告结果什么秒速秒速赛车票平台信誉最好

(责任编辑:张峻宁)

相关内容
  • Tod’s 集团董事长:战略变革开始收效,电商渠道以高两位数增长
  • 李克强会见巴西联邦共和国总统
  • 第44颗北斗导航卫星发射成功,长三甲系列火箭完成百次发射
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
  • 酸奶还可以这样吃,我这也是在挪威食堂学来的,快试试吧,更香更醇
  • 天地之路铸梦想 融合最美家国情
  • 生产、销售假劣疫苗,罚款标准拟提至3000万
  • 习近平同巴西联邦共和国总统举行会谈 两国元首一致同意推动中巴全面战略伙伴关系取得新的更大发展
推荐内容
  • 仔姜别只会当配菜,加它一起拌才绝配,比肉香	,连吃5天也不腻
  • 中共中央党校举行秋季学期开学典礼 刘云山出席并讲话
  • 跨境电商支付蓝海染红
  • 神吐槽:求你别翻拍了 我就喜欢嚼冷饭
  • 酸奶还可以这样吃	,我这也是在挪威食堂学来的	,快试试吧,更香更醇
  • 神吐槽:要下多大血本 才能让国人遵守规则?